寝ながらできる、おすすめエクササイズ!運動が苦手でも簡単にカロリー消費できる!

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健康的な体作りのため、エクササイズをやりたい!けれど、運動は苦手……という人は多いの...
国民病とも言われる「ガン」、リスクを減らすには運動が一番!?

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厚生労働省の発表によると、ガンによって亡くなる人の数は年間36万人以上。実に、3人に...
運動不足を改善できる?!この4つを実践しよう!

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運動不足が祟ると、ストレスが溜まりやすくなったり、肥満や、血行不良などにも繋がります...
毎日コツコツと・・・手軽にできる体力の付け方

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体力をつけたい!と思ってはいても、子育てや仕事に忙しく、ジムに通う余裕もない方も多い...
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