寝ながらできる、おすすめエクササイズ!運動が苦手でも簡単にカロリー消費できる!

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健康的な体作りのため、エクササイズをやりたい!けれど、運動は苦手……という人は多いの...
治りかけこそ注意!春の陽気を満喫するためにも風邪をしっかり治そう!

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体調を崩しやすい冬も終わり、心機一転春は元気に過ごしたいものですよね! であればこそ...
今日から始める免活(免疫力UP活動)!簡単にできる美肌編

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今日から始める免活!今回は美肌についてです。免疫力UP活動というと体の内部やメンタル...
妊娠中の花粉症、乗り切り方まとめ

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例え妊娠中であったとしても、花粉症は容赦なく襲いかかってきます。普通のときであっても...
最新技術の弊害、「テクノストレス」とは?症状と解消法は?

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IT化が進み現在は家庭にも職場にもパソコンは必須な時代となっています。便利で生活を快...
オフィスで座ってできる、簡単肩こり解消法と注意点

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一日中パソコンとにらみ合っていたり、会議やプレゼンなどで緊張したりすると、肩に力が入...
今日から始める免活(免疫力UP活動)!簡単にできる食事編

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健康は何から作られていると思いますか?「エステ」「ヨガ」かな?と思う方も多いかもしれ...
細胞の生まれ変わり「ターンオーバー」を意識して、健康・キレイをつくろう!

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肌の細胞が代謝によって定期的に生まれ変わる「ターンオーバー」。このリズムの乱れは肌の...
相乗効果?相殺効果?食べ合わせを考えて、美味しく健康食生活!

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皆さんはお味噌汁に「わかめとねぎ」を入れてはいませんか?その食べ方、実は損をしている...
春の新環境、たまりやすいストレスの連鎖を断ち切るコツ

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春は別れと出会いの季節です。心機一転で気持ちも新たにスタートを切るという方も多いので...
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最近、精神疾患の治療として「園芸療法」が注目を集めています。病気やけが、失恋や仕事な...
ストレスをためない日常のための12の法則

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日常生活を送るなかで、ストレスは常についてまわるもの。しかし、余りにストレスをためこ...
子どもの創造性を伸ばす!英研究から分かった簡単な方法

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あなたは、自分の子どもにどのように育ってもらいたいですか? もし、創造性豊かな子ども...
仕事に行き詰まった大人女子が、ストレスに負けない6つのコツ

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納期や成績を意識して真面目に働いていても、ちょっとした行き詰まりがきっかけでスランプ...
癒し効果だけじゃない!アロマオイルで女を上げる4つの方法

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