寝る前

寝る前の「ホットミルク」はなぜ良いの?寒い夜も安眠できるワケ

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これからの寒い季節の夜、冷えが気になり眠れない人も多いのでは?そんなときは安眠に効果...
寝る前のスマホが引き起こす健康への害4つ

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2014年に厚生労働省発表された情報によると、スマートフォン等の携帯電話を長時間使用...
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