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夏までに美脚を目指して！　O脚を矯正してすらっと美人になろう！

気温も安定し、今年もまた夏がやってきます。この時期気になるのが露出が増えること。今ま...

スクヨカ編集部 | 13 view

もうすぐ梅雨、気分がのらない？雨の効果を知れば好きになるかも

梅雨の時期が近づくと憂鬱に感じる人も多いかもしれません。出かけるのに不便を感じたり、...

スクヨカ編集部 | 29 view

健康グッズの効果が出ない人へ、疲れの取り方・注意点まとめ

通信販売や情報番組などで、美容や健康に絶大な効果があるというグッズが紹介されると、つ...

スクヨカ編集部 | 20 view

寝れない女子必見！安眠効果バツグン食材6選

集中力の低下や、肌荒れ、目の下のクマなど、睡眠不足は女性の美容と健康に多大な影響を与...

スクヨカ編集部 | 30 view

まだまだツライ花粉症、ランチで改善できるかも！

花粉症の季節も終盤に差し掛かっていますが、まだまだ猛威をふるっている花粉症の症状に悩...

スクヨカ編集部 | 20 view

酵素ダイエットは選び方で美容効果も変わる？

美容や健康のために摂ると良いとされている酵素。体にいいという漠然としたイメージはあり...

スクヨカ編集部 | 10 view

普段の食事にプラスワン！すぐに試せるスーパーフードと効果

近年、女性を中心に美容や健康にいいとテレビや雑誌で「スーパーフード」が注目を浴びてい...

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トマトは焼くとリコピン激増！食べるタイミングでも効果が違う？！

食卓には欠かせない存在のトマト。一般的に身体に良いとされているトマトですが、具体的に...

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炭水化物をジャガイモに！栄養豊富でダイエット効果も？

日本人にも海外の人にも馴染みのある「ジャガイモ」。カレーやコロッケなどさまざまな料理...

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ひな祭りには桃の花を飾るのはなぜ？こんなイメージ効果が

春の行事といえばひな祭り。女の子のお子さんがいる親御さんは、そろそろおひなさまを出し...

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寝る前のトレーニング、健康な体をつくるのに効果はあるの？

ネット上では寝る前の筋トレなどは効果がないなどと書かれていることが多いのですが、実際...

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チョコレートが持つ効果、一挙に紹介！ただし、食べ過ぎには注意

最近チョコレートの栄養価に注目が集まっており、カカオの含有量を変えたバータイプのチョ...

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トクホ（特定保健用食品）の「実は」効果があるのは一部の人だけだった!?

最近スーパーやCMでもよく目にするようになったトクホの商品。ウーロン茶やコーラや緑茶...

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運動不足を改善できる？！この4つを実践しよう！

運動不足が祟ると、ストレスが溜まりやすくなったり、肥満や、血行不良などにも繋がります...