炭水化物をジャガイモに!栄養豊富でダイエット効果も?

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日本人にも海外の人にも馴染みのある「ジャガイモ」。カレーやコロッケなどさまざまな料理...
ひな祭りには桃の花を飾るのはなぜ?こんなイメージ効果が

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春の行事といえばひな祭り。女の子のお子さんがいる親御さんは、そろそろおひなさまを出し...
寝る前のトレーニング、健康な体をつくるのに効果はあるの?

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ネット上では寝る前の筋トレなどは効果がないなどと書かれていることが多いのですが、実際...
チョコレートが持つ効果、一挙に紹介!ただし、食べ過ぎには注意

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最近チョコレートの栄養価に注目が集まっており、カカオの含有量を変えたバータイプのチョ...
トクホ(特定保健用食品)の「実は」効果があるのは一部の人だけだった!?

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最近スーパーやCMでもよく目にするようになったトクホの商品。ウーロン茶やコーラや緑茶...
運動不足を改善できる?!この4つを実践しよう!

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運動不足が祟ると、ストレスが溜まりやすくなったり、肥満や、血行不良などにも繋がります...
聞かないと効かない!花粉症対策に処方薬が効かない理由【お薬手帳メモ】

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花粉症が気になる時期になりましたね。市販の花粉症対策グッズや、民間療法に頼っている方...
風邪薬って何が効くの? 症状に有効な成分をまとめてみた

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夏に比べると、冬の気候の方が体に負担がかかり風邪やウイルスなどに感染しやすいといわれ...
認知症にも効果的!?チョコの種類は「カカオ72%」を選ぼう

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おやつとしてだけではなく、健康や美容にも効果があるといわれているチョコレートですが認...
今が旬、春菊の健康効果がすごかった!ただし注意点も・・・

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冬の鍋物につきものの春菊ですが、意外なほど栄養満点なのをご存知でしょうか。今回は春菊...
高野豆腐は意外と知らない高タンパク質食品だった!

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煮物などに使われることが多い高野豆腐ですが、実はかなりの高タンパク質食品ということを...
嬉しい効果に期待!今、話題のホットヨーグルトの効果

嬉しい効果に期待!今、話題のホットヨーグルトの効果

ヨーグルトは温めて食べるとダイエット効果もあることをご存知ですか? 冷たくして食べる...
特に女性!「セロトニン」をコントロールしてイライラを解消しよう!

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生理前になるとイライラしたり暴飲暴食してしまったりと、ほとんどの女性がそのような経験...
マスクはインフルエンザ予防に効果なし?ホントのところを調べてみた

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寒くなり、インフルエンザが流行が心配な季節になってきました。インフルエンザの流行によ...
年末年始の疲れに。疲労回復に役立つ栄養と摂取方法

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日頃の忙しさに加え、年末年始はさらに仕事や作業が立て込みいつも以上に慌ただしいという...
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