不調を誘発するホルモンバランスの崩れを整える3つの方法【40代女性必見】

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一般的に更年期に出る不調は、自律神経の乱れが直接的な原因とされています。更年期障害は...
睡眠不足で太る?睡眠とホルモンバランスは関係していた

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多忙のために帰宅時間が遅かったり、飲み会に誘われて朝帰りなど、十分に睡眠を取れずに過...
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