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豆苗効果でよくなろう！美容効果も？食べ方の注意点とは
スーパーで通年を通して売られており、かいわれ大根のようなルックスをしている豆苗。リー...
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早食い注意！高まるリスクと対策方法まるっと紹介
時間に追われる現代人の宿命か、早食いの方が増えています。柔らかいもの、食べやすいもの...
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【パン派vsごはん派】健康的な生活にはどっちが大事？
古くから日本人の食卓の主食に並んでいる、ごはん。しかし現代では手軽さや食べやすさから...
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日本人男性の3分の1はお酒の飲み過ぎ！？アルコールの摂りすぎとカラダへの影響とは
WHO（世界保健機構）は「アルコールと健康2014」のなかで、アルコールの消費量が世...
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暖かくなると増える食中毒を避けるために―原因と注意点
季節が春めいてきて、いよいよ梅雨を目前にしています。梅雨どきから夏にかけては、細菌の...
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酒は百薬の長は本当？お酒との付き合い方をまとめてみた
春はお花見や送別会・歓迎会が頻繁に開催され、夏はイベントが盛りだくさんでお酒を飲む機...
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ジンジャーティー、生姜紅茶は侮れない！免疫アップ効果と作り方
「生姜は免疫を上げるから体にいい！」と聞いたことがある方もいると思いますが、具体的に...
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ご飯に混ぜて健康に！食物繊維最強、大麦の効果とは
大麦はその昔、刑務所の受刑者が食べていたり、貧乏な人が食べたりしている印象からイメー...
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今が旬のイチゴ！健康効果と食べ方、まるっと紹介！
多くの人が愛するフルーツ「イチゴ」。イチゴは今の時期が旬と言われています！旬のイチゴ...
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寝れない女子必見！安眠効果バツグン食材6選
集中力の低下や、肌荒れ、目の下のクマなど、睡眠不足は女性の美容と健康に多大な影響を与...
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まだまだツライ花粉症、ランチで改善できるかも！
花粉症の季節も終盤に差し掛かっていますが、まだまだ猛威をふるっている花粉症の症状に悩...
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今日から始める免活（免疫力UP活動）！簡単にできる食事編
健康は何から作られていると思いますか？「エステ」「ヨガ」かな？と思う方も多いかもしれ...
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相乗効果？相殺効果？食べ合わせを考えて、美味しく健康食生活！
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血行を良くして肩こり解消！改善のためにまず食事から
現代人の多くが悩まされている、つらい肩こり。毎日長時間パソコンの前に座っていたり、重...
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酵素ダイエットは選び方で美容効果も変わる？
美容や健康のために摂ると良いとされている酵素。体にいいという漠然としたイメージはあり...
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