メンタルヘルス

米発アンガーマネジメントで親子の関係構築を

自分の子どもであっても子育てにイライラしてしまう人やストレスをため込んでしまう人は多...

スクヨカ編集部 | 40 view

新生活・新社会人が新しい人間関係のストレス解消にできること

進学や新社会人、人事異動によって新しい環境の生活が始まることが多い時期です。環境が変...

スクヨカ編集部 | 36 view

「小１の壁」、子どものストレスに気をつけて！連休後に不登校にさせないポイント

小学生になると、それまでの生活環境とまるっきり変わってしまい、子どもの不安は増加しま...

スクヨカ編集部 | 53 view

新社会人を「五月病」にしないために上司ができるたったひとつのこと

新年度がスタートし１ヶ月が経過したこの時期は、「五月病」という言葉が流行します。新し...

スクヨカ編集部 | 35 view

「ネガティブ」から「ポジティブ」に！思考を根本から変える6つのコツ

「ネガティブじゃなくてポジティブにならなきゃ」と思っていても、なかなかポジティブ思考...

スクヨカ編集部 | 122 view

今日から始める免活（免疫力UP活動）！簡単にできるストレス対策編

今日から始める免活、今回は簡単にできるストレス対策をご紹介していきます。「今日から始...

スクヨカ編集部 | 22 view

アメリカ発、イライラをコントロール！アンガーマネジメントとは？人付き合いが苦手な人必...

皆さんはアンガーマネジメントという言葉を聞いたことがありますか？あまり耳にしないこの...

スクヨカ編集部 | 97 view

最新技術の弊害、「テクノストレス」とは？症状と解消法は？

IT化が進み現在は家庭にも職場にもパソコンは必須な時代となっています。便利で生活を快...

スクヨカ編集部 | 130 view

春の新環境、たまりやすいストレスの連鎖を断ち切るコツ

春は別れと出会いの季節です。心機一転で気持ちも新たにスタートを切るという方も多いので...

スクヨカ編集部 | 27 view

ストレスをためない日常のための12の法則

日常生活を送るなかで、ストレスは常についてまわるもの。しかし、余りにストレスをためこ...

スクヨカ編集部 | 36 view

不吉な前触れ？病気になる夢を見たあなたへ

皆さんは寝ている時、夢を見ますか？　夢には、その内容によって意味があったり、心理状況...

スクヨカ編集部 | 96 view

仕事に行き詰まった大人女子が、ストレスに負けない6つのコツ

納期や成績を意識して真面目に働いていても、ちょっとした行き詰まりがきっかけでスランプ...

スクヨカ編集部 | 52 view

勉強が苦手？集中力が途切れる？そんなあなたに試して欲しい5つのこと

大事な試験や仕事のために、集中しなくてはいけないときはあるもの。しかし、集中しなくて...

スクヨカ編集部 | 43 view

「完璧主義」から「達成主義」へ！仕事をするうえで成長するために

100点満点の成果物をつくることを目指して仕事をしていたにもかかわらず、途中で挫折し...

スクヨカ編集部 | 149 view

神経質な人は要注意！同じ動作を繰り返す”強迫性障害”の対処法

こころの病気とされている「強迫性障害」。自分は大丈夫と思っているかたも、実は神経質の...

スクヨカ編集部 | 204 view

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