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ストレス社会で戦うために、覚えておきたいリフレッシュ方法

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ストレスは万病のもと。ストレスを溜めると美容面にも影響が出ると言われており、出来れば...
特に女性!「セロトニン」をコントロールしてイライラを解消しよう!

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生理前になるとイライラしたり暴飲暴食してしまったりと、ほとんどの女性がそのような経験...
休み明け前に読みたい「出社したくない」ときの5つの対処法

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誰でも休日は楽しいもの。しかし休日が楽しければ楽しいほど、休み明けの出社日が憂鬱に思...
海外で大流行!パフォーマンスアップ術、”マインドフルネス”とは?

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「マインドフルネス」という言葉を聞いたことはありますか? 海外の有名企業がこぞって研...
「仕事がつらい・・・」。その理由を3つのアプローチで分析

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「仕事がつらい」・・・。具体的な理由が分かっている場合は労働環境の改善が可能なことも...
ストレスにも4種類。小さなうちに適切に対応しよう

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ポジティブシンキングを正しく理解し、効果的に活用しよう

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大事な人や同僚など、身近なだれかがうつ病になったとき、どのように接していいか悩むこと...
冬になるとなぜか落ち込む?!対策を知って乗り切ろう!

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職場の上司の言動や態度に傷付けられたり、辛い気持ちにさせられたりして、ストレスまみれ...
鉄分不足がイライラの原因?実は心にも体にも影響する

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集中したいのにもかかわらずどうしても仕事のやる気が出ずに、途方に暮れてしまうことはあ...
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薬局にある解熱剤、鎮痛剤から本当に効くクスリを選ぶには

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かぜが原因で発熱をしていたり、なんとなく身体が熱っぽくてだるいというとき、薬局に解熱...
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