上司の行動が悪意によるものなのか見極める
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まずは、あなたのストレス源となっている上司の言動に悪意が含まれているかを見極めましょう。あなたにとって耳の痛い言葉であっても、部下への愛情や成長を願う気持ちから発せられたものであることもあります。そのような言葉をかけてくれていた場合は、ありがたく受け取って成長の糧としましょう。
しかし、残念なことに理不尽な怒りや八つ当たり、個人的な好き嫌いからあなたを攻撃するような上司も存在します。あなたの上司がどちらのパターンに当てはまるのか、上司の言動をよく観察して判断しましょう。
しかし、残念なことに理不尽な怒りや八つ当たり、個人的な好き嫌いからあなたを攻撃するような上司も存在します。あなたの上司がどちらのパターンに当てはまるのか、上司の言動をよく観察して判断しましょう。
信頼できる同僚や先輩に相談する
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上司の言動が悪意によるものだと感じられる場合は、信頼できる同僚や先輩に打ち明けてみましょう。たいていの場合、あなた以外の人も同じ上司の言動に苦しめられていることを知ることになるでしょう。
上司がそのような行動を取るのは、相手があなただからとは限りません。「私が悪いからいけないんだ」「原因は自分にある」などと自分を追い詰めず、「あの上司はそういう人間なんだ」と割り切ることが大切です。無理に気に入られるように努める必要もありません。
上司がそのような行動を取るのは、相手があなただからとは限りません。「私が悪いからいけないんだ」「原因は自分にある」などと自分を追い詰めず、「あの上司はそういう人間なんだ」と割り切ることが大切です。無理に気に入られるように努める必要もありません。
いちいち気に留めず聞き流す
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上司の言動が悪意によるものであること、自分のせいで上司が悪意をぶつけてくるわけではなく上司の人間性自体に問題があることがわかれば、随分楽になるかと思います。
上司が文句を言ってきたら、ある程度は耳を傾けて「自分が悪い」と心から思える部分は改善しましょう。ただし、それ以外の大半の部分は八つ当たりなど、上司の個人的な感情からなる悪意にすぎません。いちいち100%聞こうとせず聞き流してしまいましょう。
上司が文句を言ってきたら、ある程度は耳を傾けて「自分が悪い」と心から思える部分は改善しましょう。ただし、それ以外の大半の部分は八つ当たりなど、上司の個人的な感情からなる悪意にすぎません。いちいち100%聞こうとせず聞き流してしまいましょう。
上司の悪意に振り回される必要はありません
小言だけでなく、冷たい態度や大声での叱責なども真剣に受け止めるとダメージを負いますが、「あの上司は誰にでもそういう態度を取るような人間なんだ」と思えば真面目に受け止めるのが馬鹿馬鹿しくなることと思います。悪意に振り回されることなく、受け流す術を身につけましょう。
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スクヨカ編集部
