2016年11月24日 更新

何やら足裏に湿布を貼ると意外な効果が…!!

湿布といえば肩や腰、背中に貼るというのが一般的なイメージですよね。ところが最近、新しい使い方に注目が集まっています。それはなんと「足裏に貼る」というもの。そうすることで身体にいろいろなメリットが期待できるとか。今回はその意外な効果や注意点について、くわしくご紹介していきます。

16,752 view お気に入り 0

足裏に湿布を貼ってツボや反射区を刺激する

 (790)

まず、使用する湿布ですが、足裏に貼るため薄手で剥がれにくい「サロンパス」が人気です。サロンパスにはもともと、筋肉の疲れを取ったり、血行を促進させる効果があります。それに加え、足裏にはたくさんのツボや反射区(各器官や内臓につながると言われる末梢神経の集中ゾーン)があり、そこにアプローチすることでいろいろな効果が期待できるそう。貼る位置もポイントなので、ひとつずつ見ていきましょう。

むくみとり効果

 (1135)

1日中つかった脚は夜にはパンパンにむくんでしまう、なんてことありますよね? むくみ解消には人さし指と中指、薬指の付け根のあたりに一枚、土踏まずに一枚湿布を貼りましょう。各指の付け根にはリンパ腺の反射区があり、土踏まずには腸などデトックスに関わる臓器のツボが集まっています。ここに湿布を貼って就寝すれば、翌日の朝にはスッキリできるようです。

目覚めの改善

 (795)

血流が促進されることにより、足の疲れやむくみがとれて安眠につながります。また、親指には頭部や脳下垂体の反射区が、その下には首や甲状腺の反射区があります。この付近に湿布を貼ることで頭の疲れがとれて身体も気分も軽くなり、自律神経やホルモンの分泌が整って目覚めも良くなるといわれています。

肩こり解消効果

 (1136)

肩ではなく足に貼って肩こりがとれるというのは意外かもしれません。足の親指側には首、小指側には肩の反射区があります。ここを刺激することで肩こりにも効果が現れるそう。親指の付け根から土踏まずにかけて一枚、小指の付け根から土踏まずにかけて一枚貼ってみましょう。

ダイエットにも効果的

 (800)

人さし指と中指と薬指の付け根に湿布を貼ることで、リンパ腺の反射区にアプローチして余分な水分や老廃物を排出します。また、足裏の真ん中付近にある腎臓とその上にある副腎のツボは脂肪燃焼効果が期待できますので、この辺りにも湿布を貼ると良いでしょう。

しかし注意点も……

Free photo: Beach, Holiday, Wellness, Feet - Free Image on Pixabay - 1484255 (1134)

普通に湿布を使うのと同様に、湿疹やかぶれなどがある場合は使用を避けましょう。
薬などによりアレルギー症状を起こしたことがある人は薬剤師さんなどに相談してください。また「ケトプロフェン」という非ステロイド系抗炎症薬を使った湿布は、光過敏症(日光に当たると皮膚が黒ずんだり赤くなったり、ひどい場合は水ぶくれになる)を起こす危険性があります。そのため外出時や肌を露出する夏場などは控えた方が良いでしょう。非ステロイド系抗炎症薬は胎児にも影響があるため、妊婦さんには禁忌とされています。第3類医薬品の「サロンパス」など妊婦さんでも使用できる湿布もありますので、薬剤師さんなどに相談してみてくださいね。

まとめ

足裏湿布には意外な効果があることがお分かりいただけたでしょうか。貼るだけなのでとっても簡単ですよね。これなら仕事で忙しい方や、家事や育児で時間のない主婦の方にもぴったり。体の不調を感じたり、ダイエットしたいときにぜひ試してみてください。
20 件

当社が提供する記事を閲覧した利用者側の解釈について、正確性、完全性、有益性、特定の目的への適合性まで責任を負うものではありません。また、この記事を閲覧した利用者が、記事内容を元に行った判断・行動、それに伴う結果を保証するものでもありません。利用者さまご自身の責任の下に、判断・行動をして頂くようお願い致します。

関連する記事 こんな記事も人気です♪

米発アンガーマネジメントで親子の関係構築を

米発アンガーマネジメントで親子の関係構築を

自分の子どもであっても子育てにイライラしてしまう人やストレスをため込んでしまう人は多いようです。そんな時感情的に子どもを怒ってしまったり、時には叩いてしまうといったことをしてしまっては親子関係にひびが入ってしまうことに繋がりかねません。そうならないためにも子育てにアンガーマネジメントを取り入れてみませんか?
休みの日は親と一緒に外出しませんか?自宅にこもる高齢者にはこんな危険性が・・・!

休みの日は親と一緒に外出しませんか?自宅にこもる高齢者にはこんな危険性が・・・!

年をとると外出を避けるようになりがち。しかし、自宅にこもったまま毎日を過ごすという単調な生活は、認知症やうつ病の発症確立を高める危険性があります。今回は、家族だからこそできる対策や原因をご紹介します。夏休みなどまとまった休みを取りやすいタイミングで、1日は自分の両親や祖父母との外出を考えてみてはいかがでしょうか。
腹痛が原因の病気とは!? 部位別病気との関わりまとめ

腹痛が原因の病気とは!? 部位別病気との関わりまとめ

生活を送るなかで、たまに腹痛に襲われることがあります。お腹が痛む原因にはさまざまなことが挙げられますが、機能の異常や器質異常による痛みに分類できます。今回は部位別の腹痛と注意点についてご紹介します。
旅行に行く時忘れてはいけない健康保険証とそのワケ

旅行に行く時忘れてはいけない健康保険証とそのワケ

いよいよ今年も待ちに待った夏休みがスタート。この長期休みを利用して海外に行くという人も多いのではないでしょうか。旅先で体調を崩したりけがなどに備えて国民保険証を手荷物のなかに常に所持しておくのが懸命です。ここではその仕組みと大事な理由についてご紹介します。
飛行機、車、バスでもなり得る!? 「エコノミー症候群」の症状と予防策

飛行機、車、バスでもなり得る!? 「エコノミー症候群」の症状と予防策

よく耳にする機会も多い「エコノミー症候群」は、その名の通り、狭い空間に同じ体勢で長時間過ごした時に生じやすいことからいわれています。夏休み目前、乗り物に長時間乗って出かける機会も増えるので気をつける必要がありますよね。特に車では渋滞などにハマると同じ姿勢で何時間も、なんてことも避けられないかもしれません。今回は、その症状と予防策についてご紹介します。

この記事のキーワード

この記事のキュレーター

スクヨカ編集部 スクヨカ編集部